Como dormir mejor

Cinco razones por las cuáles deberías dormir mejor

Muchos artículos prometen ayudar a la gente a aumentar sus índices de concentración, vigor, desempeño sexual, buen ánimo y hasta equilibrio hormonal, pero pocos de ellos están enfocados en las verdaderas razones que estas condiciones llevan detrás. Una de las más importantes es la falta de sueño, según la Asociación Colombiana de Medicina del Sueño (ACMES), la cual puede deberse a cerca de cien diferentes variables.

Las estadísticas son irrefutables. Un 59,6 % de los colombianos, es decir, casi tres de cada cinco, se ven actualmente inmersos en luchas contra diversas condiciones que afectan su calidad de sueño, según la revista Sleep Science. Esta analizó los efectos de los trastornos del sueño, tomando una muestra representativa de 5.000 compatriotas, provenientes de diversas regiones nacionales.

Por lo aquí explicado, el auge actual de los Productos para dormir mejor es más que comprensible. Tenemos, ante nosotros, un problema de salud pública. Si esto no llama tu atención, en esta nota mencionaremos cinco razones adicionales para que mejores tu calidad de sueño. Es que dormir no es un privilegio, como lo hacen ver algunos; es una obligación, como comer, para que tu cuerpo pueda funcionar. Si no duermes, tu supervivencia está comprometida.
  • Una salud mejor. ¿Puedes enfermar si tienes una buena calidad de sueño? Por supuesto que sí. Sin embargo, es más fácil que te enfermes si, por el contrario, no descansas bien. Hay relaciones científicas entre la falta de sueño y la diabetes, los males cardiacos y la obesidad, entre otros.
  • Mejor vida sexual. Estudios realizados en los EE.UU., indican que un 26% de ciudadanos posterga sus relaciones sexuales debido al cansancio. Además, hay evidencia médica que relaciona una mala calidad de sueño con bajos niveles de testosterona en hombres, lo que afecta el deseo sexual.
  • Alivio del dolor. Lesiones, dolores musculares y de tipo crónico tienden, no a sanar, pero sí a aliviarse, si se les mezcla con una buena calidad de sueño, complementando perfectamente compuestos como el complejo B o medicamentos para el dolor.
  • Si tú has experimentado microsueños al conducir, estás arriesgando tu vida, así como la de otros. Cambia esa circunstancia, adquiriendo Productos para dormir mejor y nuevas conductas y hábitos nocturnos. No te expongas.
  • Mejor ánimo. Así como dormir bien no hará que seas más saludable, al punto que las enfermedades huyan de ti, tampoco atraerá al buen humor. Pero, no hacerlo sí te llevará a experimentar una actitud negativa, irritante y malhumorada. Es que cuando duermes mal, tu regulación emocional se ve afectada, por lo cual puedes ser más sensible y propenso a conductas inusuales.
Estas son tan solo cinco razones para que empieces a dormir mejor, pero si visitas a tu médico, no solo coincidirá con ellas, sino que te dará otras tantas de tipo adicional. Por eso, si quieres saber más sobre cómo puedes lograrlo, te invitamos a visitar nuestra sección Productos para dormir mejor para que ni el estrés, ni los problemas, ni la contaminación electromagnética, ni ningún otro factor externo, pueda quitarte el sueño.
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¿Cómo reducir los efectos de la contaminación electromagnética en tu salud?

Consejos bienestar y salud
Tu vivienda no debería estar cerca de líneas de alta tensión, transformadores eléctricos, antenas de telefonía móvil, radares o repetidores de televisión y radio. Además es importante ventilar tu hogar a diario.
Consejos bienestar y salud
La distancia recomendada para ver televisión es de 2,50 metros si es de 14 pulgadas, y 6 metros si es de 30 pulgadas. Conviene ubicar el TV en un área social, no en las habitaciones.
Consejos bienestar y salud
Evita a toda costa, dormir al lado de tu teléfono celular o teléfono inalámbrico. Idealmente, desconecta por la noche, otros electrodomésticos que se encuentren en tu habitación.
Consejos bienestar y salud
La Geopatía es un lugar o espacio donde es más difícil permanecer debido a las diferencias de las radiaciones naturales con las de las áreas colindantes. Si la geopatía esta ocupada por una cama, no habrá sueño reparador.

La hipersensibilidad electromagnética (EHS), o electrohipersensibilidad, tiene lugar cuando la radiación electromagnética (EMF) a la cual te exponen tus aparatos electrónicos, supera la capacidad de tu cuerpo para lidiar con ella, desencadenando síntomas y enfermedades graves en tu organismo. Por eso, tener a la mano productos para reducir la radiación es tan importante en la búsqueda de tu bienestar, pues estos disminuyen el riesgo de adquirir este mal del Siglo XXI.
Hay síntomas que indican que existe un envenenamiento debido a la exposición duradera y frecuente a la contaminación electromagnética. Sin embargo, en ocasiones no se les presta importancia, puesto que se cree que son ocasionados por envejecimiento o hasta estrés. Si se detectan a tiempo y se combaten con medidas adecuadas, como emplear Productos para eliminar la radiación del computador.
Muchos no conocemos que es la contaminación electromagnética y por esto no nos preocupamos por las causas que este tipo de contaminación pueda traer a nuestras vidas. Esta es resultado de la presencia diaria de diversas ondas generadas por electrodomésticos o procesos tecnológicos que afectan el funcionamiento de los procedimientos internos del cuerpo humano.
Hasta hace poco tiempo, no se reconocía lo que era la contaminación electromagnética y por tanto se ignoraban sus efectos en la vida del ser humano. Esto ha cambiado, ya que desde hace unos años se empezó a estudiar y reconocer este tipo de contaminación y se empezó a hablar de cómo muchas de las problemáticas de salud que sufre el ser humano pueden ser consecuencias de esto...
Las estadísticas son irrefutables. Un 59,6 % de los colombianos, es decir, casi tres de cada cinco, se ven actualmente inmersos en luchas contra diversas condiciones que afectan su calidad de sueño, según la revista Sleep Science. Es por eso que, el auge actual de los Productos para dormir mejor es más que comprensible.
Dormir es una actividad que ayuda a recargar las células del cuerpo con más energía, limpia los desechos que quedan en el cerebro y ayuda a mejorar funciones como la memoria y el aprendizaje.